Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde, midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturur ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını önler…
• Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna çekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin çıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kaçmasını önler ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkmamızı sağlar...
• Yemek yerken yemeğin ortasında su içildiğinde içilen su yenilen gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunur ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olur...
• Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksadığından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüğün salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunur...
• Uyurken sağ yana dönüp yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat çalışmasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkmamızı sağlar…
• Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sağ ayak düşmeyi engelleyerek vücudu dengeler...
• Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmek kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düşüklüğünü önler ve savunma mekanizmasını güçlendirir…
• Kesintisiz uyunan uzun gece uykuları, damarlarda vazodilatasyona neden olduğundan, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak, az yorucu egzersizler yapmak vazodilatasyonu engeller ve daha zinde kalkılabilir…
• Bütün bunları, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) bizzat kendisi hayatında uygulamış ve ümmeti için de tavsiye etmiştir...
SAĞLIKLI GÜNLER DİLERİM...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumunuz icin tesekkur ederim, yine beklerim...